SOS = harmonie, équilibre
PHREN = conscience, esprit
LOGOS = science, étude

C’est l’étude de la conscience en harmonie.

Créée à Madrid, en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre,

la sophrologie est issue de l’hypnose, de la relaxation dynamique et

des techniques orientales telles que le yoga, la méditation.

La sophrologie permet d’aller à l’intérieur de nous-mêmes, afin de comprendre notre

fonctionnement profond.

Dans un état de relaxation, de profonde détente musculaire, des paroles positives peuvent

atteindre certains niveaux de conscience et modifier naturellement les processus psychiques

et physiologiques, qui sont à l’origine des tensions, troubles et difficultés.

Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des

 visualisations positives, la sophrologie permet une réelle harmonie corps-esprit visant à

améliorer la vie quotidienne.