SOS = harmonie, équilibre
PHREN = conscience, esprit
LOGOS = science, étude
C’est l’étude de la conscience en harmonie.
Créée à Madrid, en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre,
la sophrologie est issue de l’hypnose, de la relaxation dynamique et
des techniques orientales telles que le yoga, la méditation.
La sophrologie permet d’aller à l’intérieur de nous-mêmes, afin de comprendre notre
fonctionnement profond.
Dans un état de relaxation, de profonde détente musculaire, des paroles positives peuvent
atteindre certains niveaux de conscience et modifier naturellement les processus psychiques
et physiologiques, qui sont à l’origine des tensions, troubles et difficultés.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des
visualisations positives, la sophrologie permet une réelle harmonie corps-esprit visant à
améliorer la vie quotidienne.