• Adopter une attitude plus positive envers soi-même et son entourage, face aux difficultés de la vie quotidienne,
• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête,
• (re)prendre confiance en soi,
• Gérer ses émotions,
• Comprendre ses peurs et ses blocages,
• Gérer son stress,
• Améliorer sa concentration et sa mémoire,
• Apprendre à devenir plus conscient
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La sophorlogie peut vous aider à : 

• Gérer vos angoisses
• Préparer un examen, un entretien, une opération chirurgicale
• Un déménagement, une séparation, un mariage, etc
• Vous détendre et respirer en conscience
• Améliorer votre image et votre confiance en vous
• Retrouver des pensées positives
• Vivre sereinement votre grossesse et votre accouchement
• Vous libérer de vos tensions inutiles
• Reconnaître et surmonter vos peurs
• Améliorer vos performances sportives
• Comprendre vos maux, vos douleurs
• Résoudre vos problèmes d'insomnie
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